睡眠

我们在重新定义休息的同时，对日常生活中的健康和幸福的期望也在发生变化。本文探讨消费品牌如何超越功能性的解决方案，创造出有助于活力恢复与平衡的体验。

“你是怎么放松并享受一夜好眠的？”

这听起来是个简单的问题。你躺上一张舒适的床垫，闭上双眼，静静沉入安宁的梦境。但实际上，睡眠从来都不简单。研究显示，全球有数百万人每天经历失眠、睡眠呼吸暂停和其他睡眠障碍。人：真的累了。

随着工作负荷加重、数字信息过度刺激、自我期待不断提高，人们对高质量休息的渴望与消费需求同步上升。消费品牌正迅速涌入这个价值数十亿美元的市场，急于提供各种解决方案。

然而，尽管休息与睡眠是因文化而异且高度个人化的生活体验，大多数设计回应却惊人地雷同。比如最常见的做法，是推出某种可穿戴的“黑盒子”设备，用来追踪睡眠时长、分析休息质量，并提供反馈以“改善睡眠习惯”。

这些以数据为导向的工具固然有一定价值，但其效果有限。它们往往未能真正介入睡眠行为本身，也未能对其收集的数据提供有意义的解读。在某些情况下，它们甚至可能让事情变得更糟。越来越多人正经历着“正统睡眠焦虑（orthosomnia）”——一种因过度关注睡眠数据而产生的压力，讽刺的是，这反而破坏了人们原本想要实现的休息效果。

那么，品牌该如何跳出指标与数据的思维局限，为睡眠与放松提供更有意义的支持？虽然没有单一答案，但我们认为有三个关键转变可以开启新的可能性：告别“一刀切”的思维、打破品类壁垒、重新定义休息的意义。

告别“一刀切”的思维

越来越多人意识到，良好的休息不能只靠单一产品完成。人们逐渐期望整个家居环境都能让自己放松下来，让不同工具和场景在时间与空间中协同工作。

受家庭静修、医疗水疗（medspas）甚至“睡眠离婚（sleep divorce）”等趋势的启发，消费者开始精心布置自己的生活环境，以支持更深层的放松。他们的目标也更加细腻——追求“宁静”、“平和”或仅仅是“无所事事”，并以此为导向选择产品、环境与多感官体验。

试想一个为“放松”精心设计的夜晚：晚上8点，你在客厅使用像Nurosym这样的迷走神经刺激设备，舒缓副交感神经系统；9点，你走进浴室，在Noken的感官按摩浴缸中享受水疗，缓解肌肉紧张、清空思绪；10点，你回到一间充满自然元素的卧室，温度、湿度和灯光由Google Nest和Philips SmartSleep精准调节，配合自然音景将你温柔引入安眠，一夜无扰。

当然，我们很少有人会完全照搬这套流程。但它展示的是一种更层次丰富、更有意识的休息方式——一种涵盖身体与感官全面健康的理念。

打破品类壁垒

人体是一个复杂且相互关联的系统，人们越来越明白：改善休息与睡眠，不能只靠孤立的干预。

营养是一个例子。均衡饮食被广泛认为是更好睡眠的基础。像ZOE这样的平台声称能通过个性化、科学配比的饮食方案，帮助人们重新平衡内在营养缺口，从而改善睡眠。更前沿的方案如AeBeZe，则正在探索用“数字营养处方”去影响情绪与休息。

美妆行业也在介入。像This Works这样的品牌正在将护肤与睡眠科学结合。比如“深睡身体茧”这类产品，既在生理层面缓解紧张，也无缝融入人们的晚间美容流程。

此外，一些以创意与感官为导向的方式——比如基于艺术的身心实践——也越来越受欢迎。它们更贴合年轻一代健康追求者的需求：他们希望通过情感投入式的体验，获得更好的休息与睡眠。

重新定义休息的意义

休息一定得是平静的吗？

乍看之下理所当然，但如果我们停下来问问人们真正想从休息中获得什么，答案并不总是安静或静止。休息也可以是能量的恢复、情绪的释放，或是通过喜悦、惊喜与愉悦实现心境与精神的重置。

这一视角为设计与创新打开了新机会。比如宜家与Raw Color合作的TESAMMANS系列，为日常物品注入活力与个性，帮助人们重拾玩乐之心，触发“助眠激素”多巴胺的释放，进而促进更好睡眠。更大胆一点，我们甚至可以想象这样一个未来：休息不必安静或静止，人们可以沉浸于虚拟体验，以有意义的方式释放、充电与重新连接。

总结

消费品牌若想把握这一健康领域的机遇，就必须跳出现有产品组合框架去思考。这意味着我们要敏锐捕捉新兴文化信号，拥抱人们体验休息与睡眠方式的多样性，并运用以人为本的设计原则，去回应用户更深层的动机与未被满足的需求。归根到底，休息、睡眠与放松不仅是关于舒适度的设计挑战，更是为我们常常忽略的生活重要部分赋予意义的机会。

在PDD，我们横跨医疗健康与消费领域，探索人们如何拥有更健康的居家生活。从预防、诊断到治疗与日常护理，运用以人为本的设计方法，改善消费者日常生活的产品与体验。如果您想了解PDD如何为您的品牌探索这一增长领域的机遇，欢迎联系我们。